まずは「形」から、そして「エントリー」
「いつか」ではなく「今」始めるために、まずはランネットに登録して大会にエントリー。退路を断つことからスタートしました。
道具もシンプル。お気に入りのTシャツとランパン、そして走行距離を記録する「Nike Run Club」アプリ。これだけで私の挑戦は動き出しました。
「21日間の法則」で習慣を味方につける
物事は21日間続けば習慣化されると言われます。
私はこれまでも「筋トレ」「1日1食」「毎日副菜3品作る」など、数々のチャレンジを習慣化させてきた自負がありました。
習慣化のコツは、根性ではありません。「いかに楽しくするか」を全力で考えることです。
モチベーションは「最高の一杯」
私の最大の楽しみは、走った後のビール！
「美味しいビールを飲むために走る」——。そんなシンプルな動機で、毎朝5キロ走ってから仕事へ向かう毎日が始まりました。
ごはんが美味しい、お酒が美味しい。その喜びが、私をサブ4（3時間44分）へと導いてくれた原動力です。
「やってみよー！」の精神で、人生を動かす
フツーの主婦でも、目標を持てば2年半でサブ4、3年で3時間44分までいける。
50歳からの人生、「もう遅い」なんてことはありません。
まずは21日間、私と一緒に「やってみよー！」から始めてみませんか？
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